Поиск
Filters
Ваша корзина пуста.
067 731 81 26
063 297 04 04
Close

Йога. 7 минут в день

Бакари Сиссако
200,00 грн
+ -

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Характеристики
Автор Бакари Сиссако
Год2021
ISBN978-5-389-18441-1
ЯзыкРусский
Издательство Иностранка / Колибри
Серия Полезные знания
Страниц80
Формат180x220 мм
ОбложкаТвердый переплет
top